O Parque do Cerrado, na região sul de São José dos Campos, recebeu neste sábado (31) uma aula de defesa pessoal promovida pela Patrulha Maria da Penha, da GCM (Guarda Civil Municipal). A atividade reuniu mulheres interessadas em aprender técnicas básicas de proteção e receber orientações sobre prevenção à violência.
A iniciativa já havia passado pelos parques Vicentina Aranha e Ribeirão Vermelho e integra as ações da GCM de conscientização e enfrentamento à violência contra as mulheres.
Durante o encontro, foram apresentadas técnicas de defesa pessoal, percepção de situações de risco e formas de reação em situações de ameaça. A atividade também proporcionou momentos de acolhimento, troca de experiências e fortalecimento da autoconfiança.
Prevenção
A GCM Érica Silva, coordenadora da Patrulha Maria da Penha, explicou que o trabalho tem caráter preventivo e busca preparar as mulheres para possíveis situações de agressão.
“O objetivo é que elas aprendam a se defender e percebam que existe dentro delas uma força que muitas vezes ainda não conhecem. Também trabalhamos o controle emocional e a conscientização sobre a violência”.
Segundo Érica, os encontros nos parques são uma oportunidade de apresentar o projeto à população e incentivar a participação nas aulas regulares. A iniciativa também contribui para levar informação e educação como ferramentas de prevenção.
Autonomia e segurança
A instrutora Gabriela Agostini, que desenvolve o trabalho em parceria com a GCM, ressaltou que a defesa pessoal vai além das técnicas físicas. As orientações incluem reconhecer situações de risco, observar o ambiente, identificar rotas de saída e evitar situações de vulnerabilidade.
“Não é uma questão de lutar ou enfrentar o agressor, mas de conseguir sair daquela situação em segurança. É um trabalho de sobrevivência e preservação da própria vida”, afirmou Gabriela.
Ela também destacou a importância de atitudes preventivas no cotidiano, como prestar atenção ao caminho, evitar locais pouco iluminados e observar as pessoas e o ambiente ao redor.
Moradora da Vila Betânia, Vivian Cassaroti, de 37 anos, aprovou a iniciativa e destacou a importância de ampliar o acesso à atividade.
“É muito importante que todas as mulheres conheçam este trabalho e aprendam a se defender. Achei a iniciativa muito bacana e acredito que vai agregar bastante. A mulher precisa saber se proteger”.
Incentivo
Vivian participou do treinamento acompanhada do namorado, Hugo Rocha, que também ressaltou a importância da iniciativa diante dos casos de assédio e violência contra as mulheres.
“Eu incentivo a participação dela e acho esse trabalho muito importante, não apenas pela questão da violência doméstica, mas pela violência em geral, que tem acontecido na sociedade. O homem tem uma força física maior. Por isto, quanto mais conhecimento de defesa pessoal a mulher tiver, melhor”, disse Rocha.
Aulas regulares
Além dos encontros abertos em parques e espaços públicos, a Patrulha Maria da Penha oferece aulas regulares de defesa pessoal feminina.
As inscrições para a próxima turma estarão abertas de 1º a 31 de dezembro, pelo aplicativo São José Vivo, na modalidade Defesa Pessoal para Mulheres.
As aulas terão início em 16 de janeiro de 2027, com duração de seis meses.
A GCM também reforça que mulheres vítimas de violência doméstica podem solicitar atendimento da Patrulha Maria da Penha pelo telefone de emergência 153, com ligações gratuitas.
