A defesa pessoal para mulheres reuniu participantes de diferentes idades em uma aula gratuita realizada neste sábado (22), no parque Vicentina Aranha, em São José dos Campos. A atividade integrou a campanha Agosto Lilás, de enfrentamento à violência contra a mulher.
Organizado pela Patrulha Maria da Penha, da Guarda Civil Municipal (GCM), o encontro apresentou técnicas básicas de esquiva, autoproteção e identificação de situações de risco.
A iniciativa também aproximou mulheres interessadas nas turmas regulares do projeto, que oferecem treinamento gratuito durante seis meses.
Mãe e filha participaram juntas
A estudante Ana Júlia Pimenta, de 19 anos, conheceu a atividade pelas redes sociais e convidou a mãe, Camila Cristine, de 40 anos, para participar.
As duas acompanharam as orientações práticas e destacaram a importância de saber reconhecer riscos e buscar ajuda.
“Treinar estes movimentos dá capacidade de reação e autoproteção”, afirmou Camila.
A médica veterinária Naiara Rosa, de 37 anos, participa do projeto há quatro anos e relatou que os treinamentos contribuíram para aumentar sua confiança.
“Consigo andar um pouco mais tranquila na rua”, contou.
Projeto oferece aulas quinzenais
As aulas regulares de defesa pessoal para mulheres são realizadas quinzenalmente no Parque da Cidade. A programação também inclui atividades abertas em outros espaços de São José dos Campos.
Segundo Erika dos Santos, coordenadora do projeto e integrante da GCM, o treinamento apresenta técnicas iniciais e orienta as participantes sobre como reagir e procurar auxílio rapidamente.
O curso tem duração de seis meses e busca fortalecer a autonomia, a autoestima e a confiança das mulheres.
A instrutora voluntária Gabriela Agostini, de 48 anos, começou como aluna da primeira turma e atualmente ajuda a transmitir os conhecimentos adquiridos.
“Toda mulher precisa saber o básico”, afirmou.
Como participar das aulas gratuitas
As mulheres acompanhadas pela Patrulha Maria da Penha têm prioridade nas turmas e podem ingressar mesmo sem inscrição prévia.
As vagas restantes são destinadas às demais moradoras, que devem acompanhar a abertura das inscrições pelo aplicativo São José Viva.
A seleção de novas turmas acontece semestralmente, nos períodos de dezembro e janeiro ou julho e agosto.
Onde buscar ajuda em casos de violência
Mulheres em situação de violência podem procurar orientação e registrar denúncias pelo Ligue 180, serviço gratuito disponível 24 horas por dia.
Em situações de emergência ou risco imediato, a Polícia Militar deve ser acionada pelo telefone 190.
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