Dor nos pés é algo realmente incômodo, afinal são eles, os pés, que nos levam a todos os lugares e sustentam o peso dos nossos corpos diariamente. Essas dores podem ser totalmente passageiras, ocorrendo após um dia de atividade intensa ou de longo tempo em pé, ou então se apresentarem sob a forma de fascite plantar.
Ela acomete o calcanhar e causa dores intensas na região. Entenda quais são as causas e tratamentos para esse quadro.
O que é a fascite plantar?
A fascite é um quadro que causa dores sob o calcanhar, e é consequência de alterações degenerativas na fáscia plantar, tecido fibroso que está posicionado em toda a extensão da planta do pé, chegando aos dedos, e que tem como função sustentar o arco plantar. A inflamação nessa região provoca a dor característica da fascite.
Os principais sintomas da disfunção são:
● dor no calcâneo
● piora da dor pela manhã, ao pisar no chão, com melhora após os primeiros passos
● inchaço local
● dores locais após atividades físicas ou ao subir escadas
Entre os principais fatores de risco para a doença estão:
● Idade acima de 40 anos
● Prática de corrida de longa distância e dança (ballet principalmente)
● Pés com a curvatura anormal (pé chato ou pé curvo)
● Obesidade
● Profissões que exigem longos períodos em pé ou caminhando
● Calçados com a sola muito baixa
Prevenção e tratamento
Alguns cuidados podem ajudar a prevenir o surgimento da fascite. Fazer alongamento nos músculos da panturrilha antes e depois de correr e utilizar calçados adequados são duas atitudes importantes para preservar a região.
Uma vez que o quadro já esteja em andamento, existem tratamentos medicamentos e não medicamentosos para alívio dos sintomas. Repouso, uso de palmilhas e de calçados corretos para a curvatura do pé, fisioterapia, tornozeleiras e talas também auxiliam na melhora dos incômodos. Em casos mais avançados, a cirurgia pode ser recomendada.
